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Kurs: Rücken Fit

08.06.2022 09:30 - 10:15

Wittmund Carolinensiel

Schwerpunkt sind Übungen zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Dehnfähigkeit.

Wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten werden geschult. Ziel des Rücken Fit ist es, die Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, um eine Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen. Rücken Fit ist für jeden geeignet, der unter Verspannungen leidet, Haltungsschwächen hat oder seine Rückenmuskulatur gezielt stärken und aufbauen möchte.



Allgemeine Informationen

Eignung
  • Zielgruppe Erwachsene
Hygiene- und Infektionsschutzmaßnahmen
  • Abstandsregelung
  • Aushang Hinweisschilder
  • Ausreichende Lüftung
  • Beachtung der Hygienehinweise
  • Begrenzter Zugang
  • Bodenmarkierungen an Empfangs- und Informationsschaltern
  • Bodenmarkierungen in Wartebereichen
  • Regelmäßige Reinigung und Desinfektion von Flächen, Türklinken und Handläufen
  • Sichtkontrolle der maximalen Besucherzahlen und ggf. Abschließen der Eingangstür
  • Steuerung von Eintritt und Austritt durch Personal

Kontakt

Veranstaltungsort
Cliner Quelle
Nordseestr. 1
26409 Wittmund Carolinensiel
Deutschland
Webseite besuchen

Veranstalter
X-Force Sports Club
Nordseestr. 1
26409 Wittmund Carolinensiel
Tel.: 04464 9493-13
E-Mail schreiben
Webseite besuchen

Preisinformation

5,00 Euro (mit Nordsee-ServiceCard)
7,00 Euro (ohne Nordsee-ServiceCard)

Zeiten

  • 07.07.2219:00 Uhr
  • 13.07.2209:30 Uhr
  • 14.07.2219:00 Uhr
  • 20.07.2209:30 Uhr
  • 21.07.2219:00 Uhr
  • 27.07.2209:30 Uhr
  • 28.07.2219:00 Uhr
  • 03.08.2209:30 Uhr
  • 04.08.2219:00 Uhr
  • 10.08.2209:30 Uhr
  • 11.08.2219:00 Uhr
  • 17.08.2209:30 Uhr
  • 18.08.2219:00 Uhr
  • 24.08.2209:30 Uhr
  • 25.08.2219:00 Uhr
  • 31.08.2209:30 Uhr
  • 01.09.2219:00 Uhr
  • 07.09.2209:30 Uhr
  • 08.09.2219:00 Uhr
  • 14.09.2209:30 Uhr
  • 15.09.2219:00 Uhr
  • 21.09.2209:30 Uhr
  • 22.09.2219:00 Uhr
  • 28.09.2209:30 Uhr
  • 29.09.2219:00 Uhr
  • 05.10.2209:30 Uhr
  • 06.10.2219:00 Uhr
  • 12.10.2209:30 Uhr
  • 13.10.2219:00 Uhr
  • 19.10.2209:30 Uhr
  • 20.10.2219:00 Uhr
  • 26.10.2209:30 Uhr
  • 27.10.2219:00 Uhr
  • 02.11.2209:30 Uhr
  • 03.11.2219:00 Uhr
  • 09.11.2209:30 Uhr
  • 10.11.2219:00 Uhr
  • 16.11.2209:30 Uhr
  • 17.11.2219:00 Uhr
  • 23.11.2209:30 Uhr
  • 24.11.2219:00 Uhr
  • 30.11.2209:30 Uhr
  • 01.12.2219:00 Uhr
  • 07.12.2209:30 Uhr
  • 08.12.2219:00 Uhr
  • 14.12.2209:30 Uhr
  • 15.12.2219:00 Uhr
  • 21.12.2209:30 Uhr
  • 22.12.2219:00 Uhr
  • 28.12.2209:30 Uhr
  • 29.12.2219:00 Uhr
  • 04.01.2309:30 Uhr
  • 05.01.2319:00 Uhr
  • 11.01.2309:30 Uhr
  • 12.01.2319:00 Uhr
  • 18.01.2309:30 Uhr
  • 19.01.2319:00 Uhr
  • 25.01.2309:30 Uhr
  • 26.01.2319:00 Uhr
  • 01.02.2309:30 Uhr
  • 02.02.2319:00 Uhr
  • 08.02.2309:30 Uhr
  • 09.02.2319:00 Uhr
  • 15.02.2309:30 Uhr
  • 16.02.2319:00 Uhr
  • 22.02.2309:30 Uhr
  • 23.02.2319:00 Uhr
  • 01.03.2309:30 Uhr
  • 02.03.2319:00 Uhr
  • 08.03.2309:30 Uhr
  • 09.03.2319:00 Uhr
  • 15.03.2309:30 Uhr
  • 16.03.2319:00 Uhr
  • 22.03.2309:30 Uhr
  • 23.03.2319:00 Uhr
  • 29.03.2309:30 Uhr
  • 30.03.2319:00 Uhr
  • 05.04.2309:30 Uhr
  • 12.04.2309:30 Uhr
  • 19.04.2309:30 Uhr
  • 26.04.2309:30 Uhr
  • 03.05.2309:30 Uhr
  • 10.05.2309:30 Uhr
  • 17.05.2309:30 Uhr
  • 24.05.2309:30 Uhr
  • 31.05.2309:30 Uhr
  • 07.06.2309:30 Uhr
  • 14.06.2309:30 Uhr
  • 21.06.2309:30 Uhr
  • 28.06.2309:30 Uhr
  • 05.07.2309:30 Uhr
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