Schwerpunkt sind Übungen zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Dehnfähigkeit.

Wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten werden geschult. Ziel des Rücken Fit ist es, die Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, um eine Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen. Rücken Fit ist für jeden geeignet, der unter Verspannungen leidet, Haltungsschwächen hat oder seine Rückenmuskulatur gezielt stärken und aufbauen möchte.

Allgemeine Informationen

Eignung

Zielgruppe Erwachsene

Hygiene- und Infektionsschutzmaßnahmen

Abstandsregelung
Aushang Hinweisschilder
Ausreichende Lüftung
Beachtung der Hygienehinweise
Begrenzter Zugang
Bodenmarkierungen an Empfangs- und Informationsschaltern
Bodenmarkierungen in Wartebereichen
Regelmäßige Reinigung und Desinfektion von Flächen, Türklinken und Handläufen
Sichtkontrolle der maximalen Besucherzahlen und ggf. Abschließen der Eingangstür
Steuerung von Eintritt und Austritt durch Personal