Yoga Retreat

Yoga Retreat

Dann gönne dir eine entspannte Auszeit in der wunderbaren Umgebung von Carolinensiel, mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Natur, Meer und einer geschmackvollen und gesunden Ernährung. Dabei kannst du deine Energiereserven wieder aufladen und befreist deinen Körper und deinen Geist von der Belastung des Alltags.Dieses Retreat eignet sich für alle Menschen, die sich gerne an der Nordsee von körperlichem und seelischem Ballast befreien und endlich mal wieder richtig durchatmen möchten. Es kommt sehr gut für Yoga Anfänger aber auch Fortgeschrittene jeden alters in Frage, die mit einem wohltuenden Mix aus Bewegung, Entspannung und gesunder Ernährung ihre innere Mitte stärken und zur Ruhe kommen möchten.In diesem Yoga Retreat werden die stärkenden Elemente des Yoga nach den Lehrern T.K.Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar(Viniyoga) mit Achtsamkeitsübungen nach John Kabat-Zinn, Achtsamkeit in der Natur am Strand, sowie einem bewussten Ernährungsstil verbunden, um die innere Mitte zu stärken.

Der angewandte Yogastil basiert auf einem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, der den Atem einbezieht. Diese Dynamik findet sich nahezu in allen Übungsabläufen wieder. Auf kraftvoll gehaltene Positionen, die gut vorbereitet werden, folgt eine ruhigere Phase.