CaroAktiv: Locker vom Hocker

CaroAktiv: Locker vom Hocker

Bei dieser Form des Trainings wird ein stabiler Hocker als Hilfsmittel genutzt, um verschiedene Übungen durchzuführen, die sowohl die Muskulatur stärken als auch die Flexibilität fördern.

Durch gezielte Bewegungen, wie beispielsweise Step-Ups ,Sitz- können die großen Muskelgruppen aktiviert werden. Gleichzeitig werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Hocker-Fitness ist ideal für alle Fitnesslevels und kann leicht in den Alltag integriert werden, da der Hocker in vielen Umgebungen verfügbar ist.

Diese Trainingsform ist besonders vorteilhaft für Menschen, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten, ohne aufwendig ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Sie fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern kann auch das Wohlbefinden steigern. Viel Spaß beim Training!

Keine Teilnahme bei Erkältung, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gleichgewichtsproblemen, Epilepsie, Bluthochdruck oder Entzündungserkrankungen in einer akuten Phase, offenen Wunden, Asthma, akutem Bandscheibenvorfall.