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2 Übernachtungen inkl. Halbpension Buchen Sie jetzt Ihre kleine Auszeit an der Nordsee!

Reinigendes Yoga Retreat (19. - 21.04.2024)

Du hast Lust auf einen Kurzurlaub, der dich inspiriert und sich zugleich anfühlt, wie eine stärkende Reise zu dir selbst?
Dann gönne dir eine entspannte Auszeit in der wunderbaren Umgebung von Carolinensiel, mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Natur, Meer und einer geschmackvollen und gesunden Ernährung. Dabei kannst du deine Energiereserven wieder aufladen und befreist deinen Körper und deinen Geist von der Belastung des Alltags.

Dieses Retreat eignet sich für alle Menschen, die sich gerne an der Nordsee von körperlichem und seelischem Ballast befreien und endlich mal wieder richtig durchatmen möchten. Es kommt sehr gut für Yoga Anfänger aber auch Fortgeschrittene jeden alters in Frage, die mit einem wohltuenden Mix aus Bewegung, Entspannung und gesunder Ernährung ihre innere Mitte stärken und zur Ruhe kommen möchten.

In diesem Yoga Retreat werden die stärkenden Elemente des Yoga nach den Lehrern T.K.Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar(Viniyoga) mit Achtsamkeitsübungen nach John Kabat-Zinn, Achtsamkeit in der Natur am Strand, sowie einem bewussten Ernährungsstil verbunden, um die innere Mitte zu stärken.

Der angewandte Yogastil basiert auf einem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, der den Atem einbezieht. Diese Dynamik findet sich nahezu in allen Übungsabläufen wieder. Auf kraftvoll gehaltene Positionen, die gut vorbereitet werden, folgt eine ruhigere Phase.

Das erwartet Sie:

Das erwartet Sie:

2 Übernachtungen mit Halbpension und hauptsächlich vegane, teilweise vegetarische Ernährung

Entschlackungsprogramm mit gekochtem Wasser zu allen Mahlzeiten, frisches Ingwer-Zitronenwasser vor der Yogastunde und dem Frühstück am Morgen; Detoxtee, Frucht- und Gemüsesäfte

9 Einheiten aus Yoga und Meditation, Atemarbeit (Pranayama), Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeit in der Natur am Strand, sowie Yoga Nidra Tiefenentspannung

Benutzung der Sauna - und Badelandschaft in der Cliner Quelle

Programmablauf

FreitagSamstagSonntag

ab 15 Uhr:
Anreise
16.00 - 17.30 Uhr: 
Yoga Stunde zum Ankommen
18.00 - 19.00 Uhr:
gemeinsames Abendessen
19.30 - 21.00 Uhr:
Yoganidra Tiefenentspannung

07.00 - 8.00 Uhr:
Meditation & Yoga am Morgen
8.30 - 9.30 Uhr: 
Frühstück
10.00 - 12.00 Uhr:
Yoga (eventuell direkt an der Nordsee)

Sauna Klangschalenmeditation

18.00 - 19.00 Uhr:
Gemeinsames Abendessen
19.30 - 20.30 Uhr:
Meditation und Yoga

8.00 - 9.00 Uhr:
Frühstück
9.30 - 11.30 Uhr:
Yoga am Morgen und Abschlussrunde

 

 

Referenzen der Yogalehrerin Wiebke Niebel

Zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU
4 1/2 jährige Ausbildung für das Unterrichten von Gruppen 
4 jährige Ausbildung für das individuelle therapeutische Unterrichten  
im Berliner Yogazentrum bei den Ärzten (Dr. Imogen Dalmann und martin Soder)
Ausbildung zur Wildnispädagogin bei Wildniswandern 2020
Ausbildung zur Achtsamkeits- und MBSR Lehrerin seit März 22
Diplom Sozialpädagogin
Systemische Therapeutin

Ihre Unterkunft: Hotel Dünenläufer

Kosten für das Yoga Retreat

Preise:

2 Übernachtungen im Hotel Dünenläufer inkl. Halbpension & Yoga Einheiten

19. - 21.04.24
Pro Person im Einzelzimmer: 554,00 €
Pro Person im Doppelzimmer: 466,00 €

Sie haben bereits ein Objekt hier gebucht, wohnen vor Ort oder möchten eine andere Unterkunft?
Das Retreat ist auch ohne Unterkunft buchbar! 
pro Person: 355,00 €
*Frühstück optional zu buchbar

Das Yoga Retreat vom 19. - 21.04. ist bereits ausgebucht. 
Wir arbeiten aktuell an weiteren Terminen und geben diese schnellstmöglich bekannt!

Schicken Sie uns eine Mail an ann-cristin.graalmann(at)carolinensiel.de.  & wir nehmen Sie gerne in unseren Verteiler mit auf! 

Kontaktieren Sie uns gerne!

Wir stehen Ihnen bei all Ihren Fragen zum Yoga Retreat gerne zur Verfügung.

E-Mail: ann-cristin.graalmann@carolinensiel.de
Tel.: 04464 949315

Wir freuen uns, Sie bald bei uns begrüßen zu dürfen!